加圧シャツは痩せないって本当？実際の効果と痩せない噂について解説

加圧シャツを使ってダイエットや筋トレに挑戦したいけれど、でも効果がない・意味ない・詐欺とか言われてるからどうなんだろう？って気になっていませんか。

加圧シャツで楽に痩せたいけれど、痩せないという噂もあるので本当のところを知りたいですよね。

そこで、やたらおすすめされている加圧シャツが、本当に効果がないのかどうかを調査してみました。

加圧シャツが気になっている方は是非参考にしてみてください。

加圧シャツは本当に痩せるの？

加圧シャツはその名の通り、身体に圧をかけるシャツです。

具体的にいうと、高い伸縮性をもった生地が圧をかけて身体の血流を制限し、加圧トレーニングを再現できるのです。

加圧トレーニングは、血流を制限することで低い負荷でも、大きな筋肥大効果が得られると話題になったトレーニング方法です。

結論から言いますと、加圧シャツ単体では効果が期待できないのですが、トレーニングをセットにすると非常に効果的です！

正直なところ、なんでも楽して達成できるものなんてありません。

ダイエットっていうのはとても苦しく、お金がかかるもの。

ですが、ある時、この楽チンに痩せることができる加圧シャツが登場したので、いちやく大ブームになりました。

加圧シャツというイメージだけで、なんとなく「着るだけで効果ある」なんて噂が経ってしまったのですが、実際、加圧シャツは着るだけでは残念ながらそれほど効果がありません。

加圧シャツの実態は？どういったもの？

加圧シャツの本来の目的は、体に圧をかけて新陳代謝を良くし、体のラインをキレイにして筋肉をつける、というものです。

ですが、根本的に体を痩せさせるものではないので、加圧シャツを脱げば、なじみのある体系に元通りというわけです。

加圧シャツに効果なしは消費者庁も提言している

実は過去に、加圧シャツを販売している9社にたいして、景品表示法違反に違反しているため再発防止につとめるように命令されました。

こうやって言われると加圧シャツそのものがダメなのでは…と思われますがそうではありません。

消費者庁の説明を見ていきますと、なぜ違反しているのかは理由があったのです。

たとえば、広告の内容は、このような内容でした。

加圧シャツの広告を見ると、このように「着るだけで魔法のように痩せる」ということが強調されていたことが分かります。

つまり、販売する際の、宣伝文が誤解を与えるものだったり、過剰すぎたというのが問題のようですね。

要するに、謳い文句と商品の効果に根拠がないため改善要求をしたというわけで、加圧シャツ自体が、良くないとか、特に詐欺が行われているというわけではありません。

加圧シャツで効果が出ている人はいる！どうすればいいの？

このように加圧シャツはそれ単体だと効果はそれほど期待できません。

ですが、ネットの口コミを調査してみると「効果があった」、「減量できた」という声もあります。

つまり、加圧シャツの締め付けを最大限効果を発揮する方法で取り入れればいいというわけです。

トレーニングと併用する

加圧シャツは先程述べたように、単体で着ているだけでは効果がありません。

ですが、トレーニングと併用すれば問題ありませんよ。

普段の筋トレやジムでのトレーニング中に着ると、負荷がアップして筋トレの効果が上がるようです。

姿勢の矯正にも使えますので、ぜひ使ってみてください。

痩身エステのキャビテーションと併用する

痩身エステのキャビテーションと加圧シャツを併用することで、痩身効果が期待できるといえるでしょう。

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食事管理を見直す

加圧シャツ着たからといってどれだけたくさん食べても良いわけではありません

加圧シャツを着て毎日筋トレをしても、食事を変えなければ、太ります。

もうこれ以上太りたくなければいますぐ食事を変えましょう。

このように、食事制限と加圧シャツによる引き締め、両方兼ね備えることで、太りづらい体を作りつつ、痩せることができ、結果痩せた後もそのまま痩せた状態を継続することができます。

まとめ

加圧シャツは痩せるの？ということについてご紹介しました。

加圧シャツが問題となったこともあるのですが、宣伝が不適切だったと言うだけで、けして効果が全く見られないということはありません。

用途を間違えなければ効果的なシャツなのです。

姿勢改善だったり、引き締め効果などは期待できますので、トレーニングや痩身エステと併用していきましょう。

そうすることで、ダイエットできることは間違いありません。

ぜひ一度試してみてくださいね。